Мы часто переоцениваем то, что можем сделать за день, но очень недооцениваем что можем достичь за год!
мы , действительно очень часто планируем день таким образом, что если выполняем все пункты плана, к вечеру чувствуем себя совершенно измотанными.
Есть радость от того, что все пункты плана реализованы, но нет сил.
Если такой график поддерживается какое-то время -то в скором времени, наш организм начинает нам говорить о том, что ему нужен отдых или что ему не нравится работать в таком темпе постоянно....
и часто такие перенагрузки приводят к проблемам со сном.
Другой вариант:
когда мы не верим или не предполагаем того результата, которого можно достичь за год.
Потому что наше неудовлетворение своей жизнью, результатами (оно чаще всплывает перед Новым годом, днем рождения...)
связано с тем, что мы не можем выдержать насыщенного темпа в течение 365 дней...
Мы либо срываемся в болезни, стрессы либо забрасываем начатое...
Если замерить точку А сегодня и точку Б через год - подумайте и ответьте себе на вопрос:
А каким бы мне хотелось быть ровно через год...
Что иметь?
Чему научиться?
Что освоить?
И распределите свои ресурсы так, чтобы это было похоже на
"искусство маленьких шагов" - поступательно, регулярно, без надрыва...
Такой ритм жизни и работы приведет вас к более существенным результатам и сохранит вашу психику и здоровье в порядке.
Не стоит требовать от себя великих подвигов в день, перегружая себя и свою нервную систему, доводя себя до стрессовых состояний.
Станьте Великими в малом, но регулярном и последовательном!
Вы сами удивитесь, увидев себя через год!
#консультанат20
#Татьяна_Шестакова_психолог
