Всё чаще ситуации, когда лежишь в кровати и не можешь уснуть, а скоро вставать
А с наступлением вечера приходит чувство тревожности и мысли… “Снова не смогу уснуть.. Снова не высплюсь.. Снова таблетки..”
“А утром мешки под глазами… Тяжесть в голове и во всём теле”
Как это уже достало!!!
Знакомая ситуация?
К сожалению, “бессонница” — это стандартное явление в больших городах и для людей, которые занимают руководящие должности.
Это та проблема с которой справиться самостоятельно — сложно и долго.
А еще часто посещают навязчивые мысли:
“Как же так. Ведь я веду здоровый и активный образ жизни. Слежу за своим питанием. Занимаюсь йогой и спортом. А как только наступает ночь — становиться страшно. Куда все это уходит?
Порой без таблеток уснуть не получается совсем. А зависеть от них тоже не хочется.”
И это правда. На таблетки подсесть — это в два счёта.
Но стоит ли оно того?
Таблетки не решают проблему — они устраняют только причину. И то на время.
Но последствия очень печальные.
Риск заболеть раком. Сбой имунной и гормональное системы. Снижение концентрация. Ухудшается память. Внимание. Сахарный диабет. Остепороз.
Всё это последствия некачественного сна и регулярного употребления препаратов.
А еще, каждый раз, чтобы уснуть — нужно увеличивать дозу и принимать еще более сильные таблетки.
И это уже становиться больше похоже на наркоманию, а не на решение проблемы со сном.
Но это не выход!! И ты сама это прекрасно знаешь!
А есть ли выход?
Как можно по другому? Без таблеток.
Хочешь, узнать как можно легко засыпать каждый вечера? А утром просыпаться в состоянии бодрости и приподнятом настроении?
Хочешь узнать, как навсегда забыть что такое бессонница и тревожные мысли?
Тогда скачать мини-книгу “7 способов хорошо высыпаться в большом городе. Пособие для сильных женщин”.
https://vk.com/app5898182_-182051542#s=313965
Из этой книги ты:
— узнаешь 7 простых работающих техник по работе со сном
— узнаешь как легко засыпать и высыпаться
— забудешь что такое бессонница
— и перестанешь думать со страхом о предстоящем дне
А также, избавишься от необходимости принимать препараты, если сейчас помогаешь себе уснуть таблетками.
И самое приятное в это то, что ночь начнёт приносить тебе радость и расслабление!
Уже более 100 моих учеников применили эти методики и забыли что такое проблемы со сном.
Меня зовут Татьяна Шестакова и я помогаю людям избавиться от бессонницы и наладить отношения с качественным сном.
— у меня более 15-ти лет практики в психологии
— а последние 3 года я работаю с людьми руководящих должностей по вопросам избавления от стресса, тревоги и бессонницы
Поэтому рекомендую тебе скачать пошаговый план “7 способов хорошо высыпаться в большом городе. Пособие для сильных женщин”.
Это руководство поможет тебе решить проблемы со сном.
Чтобы скачать план — сделай 2 простых действия:
— поставь лайк к этому посту
— и нажми на ссылку ниже
https://vk.com/app5898182_-182051542#s=313965
А в новом окне разрешите отправку сообщений и уже сегодня узнаешь что нужно сделать, чтобы засыпать легко и высыпаться.
