Женщина Вера столкнулась с летаргическим сном, который мешал ей жить полноценной жизнью. Специалист по психологии помог ей преодолеть эту проблему, выявив причину ее желания проводить в кровати много времени. В статье рассказывается о том, как удалось преодолеть эту проблему и какие результаты были достигнуты благодаря работе с психологом.
Статья о технике нахождения гармонии с собой и миром, которая помогает избавиться от негативного воздействия стресса. В статье предлагается замедлиться и задать себе несколько вопросов, чтобы прожить настоящий момент в состоянии "здесь и сейчас". Автор также предлагает ознакомиться с техниками работы с отрицательными последствиями стресса в ее группе в социальной сети ВКонтакте.
Статья рассказывает о том, как найти время на выполнение задач, даже если кажется, что его нет. Автор предлагает фиксировать время, чем вы заняты каждые 15-20 минут, чтобы понимать, как ловко обходится с нами наш мозг, когда ему не хочется приступать к новому. Также автор дает советы, как не нагружать себя огромным количеством задач и использовать множество вариантов, чтобы не дойти до выполнения задания.
Мы часто переоцениваем то, что можем сделать за день, но очень недооцениваем что можем достичь за год! Стать Великими в малом, но регулярном и последовательном! Не стоит требовать от себя великих подвигов в день, перегружая себя и свою нервную систему, доводя себя до стрессовых состояний. Распределите свои ресурсы так, чтобы это было похоже на 'искусство маленьких шагов' - поступательно, регулярно, без надрыва. Такой ритм жизни и работы приведет вас к более существенным результатам и сохранит вашу психику и здоровье в порядке.
Страдаете от бессонницы и не хотите зависеть от таблеток? Мы предлагаем вам скачать мини-книгу “7 способов хорошо высыпаться в большом городе. Пособие для сильных женщин”, в которой вы узнаете 7 простых и работающих техник по работе со сном. Не рискуйте своим здоровьем и научитесь засыпать легко и естественно каждый вечер.
Статья о том, как решить проблемы со сном с помощью консультации со специалистом. Описываются шаги, которые помогут улучшить качество сна и избавиться от тревожных состояний. В результате работы со специалистом психика становится более спокойной, засыпать становится проще, а утром человек ощущает себя более бодрым и выспавшимся.
Статья рассказывает о том, почему бывает сложно заснуть и как справиться с бессонницей. Одна из причин - перевозбуждение. Для утихомирения гормонов, которые разгулялись, рекомендуется сделать вечернюю прогулку. Статья также отвечает на вопрос, можно ли заменить ходьбу на бег.
История о том, как автор, занимавшаяся бизнесом более 20 лет, начала интересоваться психологией и стала специалистом по стрессу. Она помогла более 100 людям справиться с бессонницей и другими проблемами, связанными со стрессом. Рассказывается о том, как автор начала задаваться вопросами о том, почему близкие друзья могут перестать общаться из-за зависти и как это привело ее к психологии.
Более 30-35% людей на планете страдают бессонницей. Но многие считают, что бессонница –это только тот случай, когда ты не можешь уснуть всю ночь. Однако, бессонницу можно диагностировать, когда не засыпаешь, просыпаешься часто ночью, просыпаешься «ни свет, ни заря» и спишь очень беспокойно. В статье рассказывается о причинах бессонницы и как ее диагностировать.
Женщина высказывает свою негативную позицию по поводу психологов, считая их чем-то лишним в нашем современном мире. Однако автор статьи задает вопросы, на которые очевиден ответ - в случае заболевания человек обращается к профессионалам, аналогично и в случае проблем с психикой. Автор также приводит примеры, когда люди обращаются к специалистам в других областях. В конце статьи задается вопрос о пользе работы психологов.